Search

Search for:

Home
Recipes
About
Contact

Home
Recipes
About
Contact

User Dashboard

Login
Register
Reset Password

Login

Remember me

Forgot password?

Or login with:

Register

Create your account now

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

meladolcevita

✨ living la keto vita
📸 food fotograaf
🍩 low carb / keto recept ontwikkelaar
👩🏻‍🍳 @steviala & @dekoolhydraatarmekeuken ambassadrice

𝗞𝗜𝗣 𝗣𝗜𝗖𝗖𝗔𝗧𝗔 𝗠𝗘

𝗞𝗜𝗣 𝗣𝗜𝗖𝗖𝗔𝗧𝗔 𝗠𝗘𝗧 𝗢𝗥𝗭𝗢 🍗
Sla dit recept op als je op zoek bent naar een makkelijk door de weeks dinner recept met kip! Lekker, makkelijk en bomvol smaak! 🤩

INGREDIËNTEN | 2 porties
- 2 kipfilets
- Zout en peper
- @greengypsyspices orgasmic herbs
- 30 gram tarwebloem
- Boter om in te bakken
- 1 kleine ui
- 2 teentjes knoflook
- Flinke scheut witte wijn
- 1 kippenbouillon blokje + 300 ml water
- 1 potje kappertjes
- Sap en rasp van 1 citroen
- Scheutje worcestershire saus
- 150 gram orzo @lassie_official
- Een half bosje peterselie
- Chilivlokken naar smaak

BEREIDINGSWIJZE
Snijd de kipfilet horizontaal doormidden en verdeel hier zout, peper en de Orgasmic Herbs van @greengypsyspices overheen. Dip de kipfilets vervolgens in een bord met tarwebloem. Verwarm een pan met een beetje boter en bak de kipfilet rondom bruin. Leg de kipfilets vervolgens even apart.

Snijd de ui en knoflook klein. Verwarm dezelfde pan en bak hier met wat boter de ui en knoflook op. Blus vervolgens de pan af met een flinke scheut witte wijn en de kippen bouillon. Voeg ook het sap en rasp van 1 citroen, worcestershire saus en de kappertjes toe. Breng verder op smaak met zout en peper.

Voeg tot slot ook de gekookte orzo toe en plaats de kipfilets terug in de pan. Laat de kip piccata op laag vuur verder pruttelen totdat de kipfilet gaar is. Maak het af met vers gesneden peterselie en chilivlokken.

De @greengypsyspices kruiden zijn verkrijgbaar in de webshop van @afvallenmetbregje via de link in mijn bio #affiliate

#kip #kippiccata #avondeten #diner #recept #hartig #kiprecept #receptinspiratie #gezonderecepten #gezondeten #eiwitrijk #gezondavallen #makkelijkerecepten #lekkereten #chickenrecipes #watetenwevandaag #gezondevoeding #gezondgenieten #easyrecipes #orzo #orzopasta #instafood #foodblogger #foodvideo

𝗢𝗡𝗧𝗕𝗜𝗝𝗧 𝗙𝗟𝗔𝗧𝗕𝗥𝗘𝗔𝗗𝗦 🍳
Een tijdje geleden maakte ik dit lekkere recept met de koolhydraatarme flatbreads van @foreversnack! Ik vond het plaatje zo mooi, dus deel 'm gewoon nog een keer met jullie! 🥰

Je ziet hier 4 heerlijke koolhydraatarme belegde flatbreads. Bak eerst de ui totdat deze mooi bruin is gekleurd en voeg dan spinazie toe. Meng ondertussen de passata di pomodoro met zout, peper en oregano naar smaak. Smeer dit over de flatbreads heen en verdeel dan de ui en spinazie in een cirkeltje op de flatbreads. Splits vervolgens 4 eieren en schenk in elk van de kuiltjes een beetje eiwit en leg hierboven op een eidooier. Maak het af met de chorizo blokjes en peper en zout. De flatbreads gaan vervolgens de oven in afhankelijk van hoe je graag je eidooiers eet.

Benieuwd geworden naar het volledige recept? 😊

𝗥𝗘𝗖𝗘𝗣𝗧
Het recept is te vinden via de link in mijn bio of voor de Facebook gebruikers:
www.meladolcevita.com/recipe/koolhydraatarme-ontbijt-flatbreads/

𝗠𝗔𝗖𝗥𝗢𝗦 per portie (1/4)
321 calorieën | 5 gram koolhydraten | 22.7 gram vetten | 18.8 gram eiwitten

#ontbijt #flatbread #koolhydraatarm #koolhydraatarmdiet #lowcarb #dutchfoodies #foodfotograaf #chorizo #hartig #receptinspiratie #ontbijtinspiratie #recept #recepten #gezondrecept #gezondontbijt #instafood #foodporn

𝗦𝗞𝗥𝗨𝗕 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗢𝗡𝗠𝗔𝗔𝗞𝗕𝗢𝗥𝗦𝗧𝗘𝗟 Raise your hands als jij ook de schoonmaak kriebels krijgt zodra de eerste zonnestraaltjes te zien zijn? ☀️🧼🧹 Ik ontving de handige elektrische 7 in 1 schoonmaakborstel van @skrub.nl ! Met 7 verschillende opzet stukken maak je nu nóg gemakkelijker schoon! Check vooral even het account van @skrub.nl 🤩🧼

#samenwerking #collaboration #collab #schoonmaken #cleaning #cleaninghacks #cleaningtips #schoonmakenwasnognooitzomakkelijk #skrub #voorjaarsschoonmaak

𝑷𝑨𝑹𝑰𝑺 𝑷𝑯𝑶𝑻𝑶𝑫𝑼𝑴𝑷 🥐
Wij zijn weer terug van een heerlijk weekendje Parijs 🇫🇷 met af en toe een regenbuitje ☔️ maar vooral met veel mooie kiekjes en lekker eten 🥐

1 | Arc de Triomphe 🩷
2 | croissantjes📍boulangerie @boetmie
3 | geroosterde kip van het spit met zelfgemaakte frietjes 📍@nouvellegardegroupe
4 | chocolade mokka mousse met gekarameliseerde noten📍@nouvellegardegroupe
5 | beef ramen met gyoza dumplings📍Higuma
6 | croissant rolletjes📍@boetmie
7 |📍 @cafe_leparadis
8 |📍@nouvellegardegroupe
9 | salted caramel crêpes📍 @tikiroseparis
10 | crispy chicken burger met loaded fries📍 @pnyburger

Bonne soirée 🫶🏻

#paris #parisphotodump #parishotspot #travel #croissant #frenchfood #crepes #foodstagram #foodblogger #parisfrance #parisfoodie #hamburger

𝗕𝗟𝗔𝗨𝗪𝗘 𝗕𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡

𝗕𝗟𝗔𝗨𝗪𝗘 𝗕𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡 𝗖𝗛𝗜𝗔𝗣𝗨𝗗𝗗𝗜𝗡𝗚 🫐
Breakfast alert! 😍 Maak dit recept vanavond nog en sta morgen op met het vooruitzicht op deze suikervrije chiapudding met blauwe bessen saus 🫐😍

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 chiapudding
🔸 40 gram chiazaad
🔸 150 gram @campina volle milde kwark
🔸 150 gram @alpro mild & creamy
🔸 15ml slagroom
🔸 3 gram vanille extract
🔸 30 gram @steviala frost

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 blauwe bessen saus
🔸 100 gram (diepvries) blauwe bessen
🔸 15 ml slagroom
🔸 20 gram @steviala frost
🔸 1 eetlepel citroensap
🔸 1 theelepel @bountifulthenaturalway arrowroot poeder + scheut water (verkrijgbaar via de webshop van @afvallenmetbregje)

𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚𝗦𝗪𝗜𝗝𝗭𝗘
👩🏻‍🍳 Meng de chiazaad, volle kwark, mild & creamy, 15ml slagroom, vanille extract en 30 gram frost. Laat dit minimaal 3 uur opstijven (het liefst overnacht).

👩🏻‍🍳 Verwarm de blauwe bessen in een sauspannetje met 15ml slagroom. Laat dit zachtjes koken totdat er een saus ontstaat. Voeg de frost en citroensap toe. Meng 1 theelepel arrowroot poeder met een grote scheut water in een kopje en voeg dit langzaam toe aan de blauwe bessen saus. Roer en laat zachtjes koken zodat de saus verder indikt. Laat daarna helemaal afkoelen.

👩🏻‍🍳 Serveer de chia pudding met de blauwe bessen saus en je favoriete topping!
Het recept maakt 2 porties.

𝗠𝗔𝗖𝗥𝗢𝗦 per portie
284 calorieën | 6.5 gram koolhydraten | 19.8 gram vet | 14.2 gram eiwitten

#chiapudding #keto #ketodieet #ketorecept #koolhydraatarm #suikervrij #nosugar #koolhydraatarmrecept #healthy #gezond #afvallen #foodphotography #lowcarb #lowcarbhighfat #weightloss #blauwebessen #ontbijt #gezondontbijt #zoet #ontbijtinspiratie #makkelijkerecepten #gezonderecepten

𝗖𝗛𝗜𝗖𝗞𝗘𝗡 𝗣𝗢𝗧 𝗣𝗜

𝗖𝗛𝗜𝗖𝗞𝗘𝗡 𝗣𝗢𝗧 𝗣𝗜𝗘 🍗
Een klassieker! Met dit recept zet jij een heerlijke chicken pot pie op tafel 😋 Een soort kippen pasteitje, maar dan in taart vorm. Daar zeg je toch geen nee tegen? 😍

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡
• bladerdeeg @tantefannydegen
• wortel
• gele ui
• bleekselderij
• knoflook
• maïs
• olijfolie
• kippenpoten
• roomboter
• tarwebloem
• kippenbouillon
• kippenbouillon blokjes
• ei
• zout, peper, nootmuskaat
• @greengypsyspices orgasmic herbs
• Maggi @maggi_nederland
• worcestershiresaus

De kruiden van @greengypsyspices zijn verkrijgbaar in de webshop van @afvallenmetbregje via de link in mijn bio 🙏 #affiliate

Het volledige recept is te vinden via de link in mijn bio of voor de Facebook gebruikers: www. meladolcevita.com/recipe/chicken-pot-pie-recept/

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

#foodstagram #foodblogger #instafood #foodfotograaf #foodfotografie #kip #pasteitje #hartig #koken #bladerdeeg #chickenpotpie #kookinspiratie #recept #receptinspiratie

𝗞𝗢𝗠𝗞𝗢𝗠𝗠𝗘𝗥 𝗦𝗨𝗦𝗛𝗜 𝗕𝗢𝗢𝗧𝗝𝗘𝗦 🥒
Op zoek naar een lekker en frisse lunch? Wat dacht je van deze komkommer sushi bootjes met gemarineerde gerookte zalm? 🤩🍣

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡
• halve komkommer
• 100 gram gerookte zalm
• 2 teentjes knoflook
• 20 gram bosui
• snufje chilivlokken
• 3 gram sesamzaadjes
• 20 ml sojasaus
• 15 ml oestersaus
• 15 ml sesamolie
• 20 gram kewpie mayonaise
• 5 gram sriracha saus

De rest van het recept is te vinden via de link in mijn bio of voor de Facebook gebruikers: https://meladolcevita.com/recipe/gerookte-zalm-komkommer-bootjes/

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

#komkommer #sushi #zalm #aziatisch #koolhydraatarm #lunch #hartig #tussendoortje #gerooktezalm #sushilover #pittig #lowcarb #koolhydraatarmelunch #foodstagram #keto #koolhydraatarmrecept #dutchfoodie #asianrecipe #soysauce

𝗦𝗨𝗜𝗞𝗘𝗥𝗩𝗥𝗜𝗝 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗘𝗩𝗥𝗨𝗖𝗛𝗧 𝗗𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗧 💛
Nog ruimte voor een toetje? 😋 Dan moet je écht dit passievrucht meringue dessert eens maken. Om alvast in zomerse sferen te komen! 🌞 Geïnspireerd door de Pornstar Martini cocktail, maar dan zonder de alcohol en in dessert vorm 💁🏼‍♀️🍸

Het volledige recept is te vinden via de link in mijn bio of voor de Facebook gebruikers: https://meladolcevita.com/recipe/suikervrij-passievrucht-meringue-dessert/

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

#passievrucht #dessert #suikervrij #zoet #bakken #toetje #nagerecht #custard #pudding #meringue #pornstarmartini #lekker #gezond #koolhydraatarm #recept

𝗣𝗔𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗩𝗟𝗢𝗩𝗔 🐰

𝗣𝗔𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗩𝗟𝗢𝗩𝗔 🐰
Met deze Paas pavlova steel jij de show tijdens het Paas ontbijt, brunch of dessert! 🤩 Je moet er een paar uur voor uit trekken, maar dan heb je ook wat! Bij deze het recept 🫶🏻

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 pavlova
• 5 eiwitten
• 130 gram suiker of 90 gram suikervervanger @steviala
• 1 theelepels citroensap
• 2 theelepels maïzena
• 1 theelepel vanille extract @nielsenmassey

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 vulling
• 250 gram diepvries bosvruchten
• 2 theelepels maïzena + 1 eetlepel water
• 30 gram poedersuiker (vervanger @steviala)
• 250 gram mascarpone
• 75 ml slagroom
• 50 gram poedersuiker (vervanger @steviala)
• 1 theelepel vanille extract
• Vers fruit

𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚𝗦𝗪𝗜𝗝𝗭𝗘 👩🏼‍🍳
Begin eerst met het voorverwarmen van de oven op 100 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Klop de eiwitten stijf, samen met de suiker(vervanger), citroensap en maïzena. Klop zolang totdat de suiker(vervanger) helemaal is opgelost en je geen suikerkorrels meer kunt voelen. Schep ¾ deel van de opgeklopte eiwitten in een spuitzak. Maak eerst de uitlijning van een cirkel met twee oren en vul deze dan verder op met de eiwitten. Schep dan het resterende deel van de opgeklopte eiwitten in een spuitzak met een ster spuitmondje. Maak hiermee mooie toefjes op de rand van de pavlova. Plaats de bakplaat vervolgens in de oven en bak de pavlova voor 2,5 tot 3 uur in de oven. Laat de pavlova vervolgens helemaal afkoelen met de oven op een kiertje. Maak ondertussen de vulling door de bosvruchten te laten ontdooien in een sauspannetje. Meng de maïzena met het water in een kommetje en schenk dit bij de bosvruchten saus totdat deze is ingedikt. Zoet dit verder met poedersuiker(vervanger). Laat dit afkoelen. Meng tot slot de mascarpone met de slagroom, poedersuiker(vervanger) en vanille extract. Vul dan het midden van de Paas pavlova met de mascarpone laag, bosvruchten saus en vers fruit. Eet smakelijk!

Shop de ingrediënten bij @steviala en @afvallenmetbregje via de link in mijn bio! #affiliate 🫶🏻

#pavlova #meringue #recept #zoet #bakken #recepten #bosvruchten #aardbeien #frambozen #suiker #suikervervanger #paasrecept #pasen #lekkerrecept

𝗦𝗨𝗜𝗞𝗘𝗥𝗩𝗥𝗜𝗝𝗘 𝗪𝗜𝗧𝗧𝗘 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗗𝗘 𝗖𝗜𝗧𝗥𝗢𝗘𝗡 𝗧𝗢𝗠𝗣𝗢𝗨𝗖𝗘 🍋
Een tompouce met een twist! 💖 Deze suikervrije witte chocolade citroen tompouce moet je écht eens maken.

Met crispbread van WeCare omhuld in witte chocolade met daartussen een frisse citroen custard mascarpone laag 🍋 Maak het af met vers fruit en Steviala Frost en je kunt gaan genieten! 🥰

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡
• 4 WeCare crispbreads
• 100 gram suikervrije witte chocolade
• sap van 2 citroenen
• rasp van 1 citroen
• 50 ml slagroom
• 1 eidooier
• 1 heel ei
• 30 gram Frost @steviala
• 5 ml vanille extract @nielsenmassey
• 50 gram roomboter
• 100 gram mascarpone
• vers fruit naar keuze

De rest van het recept is te vinden via de link in mijn bio of voor de Facebook gebruikers: https://meladolcevita.com/recipe/suikervrije-citroen-tompouce/ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

#tompouce #tompoes #millefeuille #glaceke #citroen #wittechocolade #citroencustard #lemoncurd #zoet #recept #bakken #zoetrecept #lente #pasen #koolhydraatarm #suikervrij #keto #gezond

Copyright © Melaketovita | Template design © Qode Interactive

Home
Recipes
about
Contact
Privacy policy
Disclaimer